В нашем обществе существует ошибочное мнение, что упитанность – это признак крепкого здоровья. И многие родители заставляют своих детей кушать разными способами: от безобидных уговоров «за папу и маму» до грозных заявлений и наказаний. В первую очередь необходимо установить в семье некоторые правила приема пищи и попытаться заинтересовать малыша новым блюдом или его необычной подачей. В этом вам поможет доставка фруктов и овощей http://itsfresh.ru/products/, чтобы ваше меню было разнообразным и вкусным.

Как относиться к отказу ребенка от обеда?

Если ваше чадо в очередной раз отказывается от завтрака или ужина, то нужно запомнить, что насильно заставлять и угрожать наказанием не стоит. Взрослые часто думают, что они лучше знают, что их детям нужно в данный момент. Максимум, что можно сделать – это пойти на нехитрые уловки и заинтересовать маленького гурмана новым вкусным блюдом.

Для начала нужно привить ребенку понятие, что прием пищи – это не игра, а определенный семейный ритуал. Не разрешайте ему питаться перед телевизором или в другой комнате, он должен четко знать, что все кушают только за столом со своими столовыми приборами. Если он отвлекается и убегает из-за стола, предупредите его о том, что его тарелка будет отставлена, и до следующего приема пищи он не сможет поесть.

Если малыш начинает капризничать, не стоит вестись на эти уловки и предлагать ему другое блюдо. Отпустите его, а когда он проголодается, то съест всю порцию. Между основными приемами пищи не разрешайте сладкие перекусы и бутерброды. Лучше пить достаточное количество воды.

Чтобы ребенок заинтересовался едой, предложите ему совместное приготовление блюда. Разрешите ему добавить сахар или доставленные фрукты в овсяную кашу, и он непременно захочет попробовать свой кулинарный шедевр.

Выложите еду на тарелке красиво. Интересно оформить можно гречку, рис или картофельное пюре, изобразив милое лицо на тарелке с помощью овощей. Нарежьте необычно салат или же насыпьте первое блюдо в тарелку с рисунком на дне. Заинтересуйте ребенка и скажите, что он сможет увидеть его, как только доест.

Не устраивайте скандал, если ребенок отказывается есть. Это станет лишь поводом для конфликта и обид между вами. Старайтесь иногда прислушиваться к своим детям.