• Соевый соус - три столовых ложки
• Кальмар отварной - одна штука
• Луковица - одна штука
• Растительное масло
• Рис (коричневый нешлифованый) - 100 грамм
• Горошек консервированный - три столовых ложки
• Специи (соль,перец, травки)

Вот все нужные нам продукты. Рис отварить, для этого я предварительно его замачиваю, заливаю кипятком 1:2 и варю на протяжении минут 20. Кальмар отварить на протяжении 2-3 минут и нарезать длинными полосками Лук нарезать полукольцами и спассеровать на растительном масле. К луку для аромата бросить раздавленный зубок чеснока.Потом его вынуть. Бросаем к луку нарезанный кальмар, горошек, соевый соус и специи и прогреваем на протяжении 1 минуты Добавляем рис, хорошенько все размешиваем, прогреваем, бросаем пару листиков лаврушки, накрываем крышкой и выключаем огонь. Через минут 5 минут можно кушать. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Если чесно, то сегодня я планировала сделать себе разгрузочный день на рисе с кефиром. Отварила его с утра, но такая тоска на меня нашла от предстоящего пресного дня, что заварила я себе геркулеса с молоком и медом и так вкусно позавтракала. А отваренный рис жалко как-то выбрасывать, хорошо, что подвернулся такой рецептик и вкусно пообедали. А разгрузку перенесла на пару дней.