РЕЦЕПТЫ №1

1. литр кефира
2. белый зефир обязательно свежий 500 гр.
3. ягоды свежие или свежемороженные(малина, клубника и т.д.) не менее 300 гр.

Все перемешать блендером, можно добавить по желанию колотого льда. Вкуссно и полезно....

Зелень петрушки Майонез - 400 грамм Огурец свежий - 150 грамм Картофель (отварной) - 150 грамм Соль Желатин - три чайных ложки Сыр - 100 грамм Яйцо куриное (отварные) - три штуки Вода - 130 грамм Морковь ( отварная) - 150 грамм

Яичная скорлупа (пустая) - десять штук Перец сладкий (лучше красный) - одна штука Креветки (отварить) - 10-20 штук Бульон (овощной, рыбный, куриный) - 1,5-2 стак. Перец (по вкусу) Зеленый горошек - две столовых ложки Соль (по вкусу) Кукуруза - две столовых ложки Желатин - 20 грамм Ук

Лимон (сок) - две чайных ложки Чеснок - 2 зуб. Сметана - 100 грамм Перец Укроп Петрушка Соль

Фасоль (красная, консервированная в собственном соку) - 1 бан. Соль (специи не кладутся никакие) Картофель - 300 грамм Лук репчатый - две штуки

одна столовая ложка нарубленной зелени петрушки 1 чашка ( 200 грамм оливкового масла 1 килограмм трески одна столовая ложка сливочного масла 4 литров уковицы 1 килограмм картофеля 1-2 чашки молока 10 зеленых оливок по щепотке соли и черного перца 4 яйца

1/ 2 литров воды,  1 стакан сметаны,  150 грамм сахара. 2 желтка,  На 500 грамм свежей лесной земляники:

Черемша - 1 пуч. Соль - одна чайная ложка Масло растительное (для жарки) Приправа универсальная типа вегета Мука пшеничная - 2 стак. Вода (горячая) - 0,5 стак. Майонез

250 грамм клубники 125 грамм малины три столовых ложки сахар 1 банка ( 425 миллилитров персиков 600 грамм йогурта (3,5% жирн.) цедра и сок 1 одного лимона 150 грамм жрустящих хлопьев (смесь зерновых хлопьев с миндалем) На 4 порции:

Укроп Соль Икра - 50 грамм Яйцо - две штуки Лимонный сок - одна столовая ложка Авокадо - одна штука Лук (сладкий) - одна штука Перец молотый